يمكن لمشي لولتور أن يسهل التجول بعد الجراحة أو بعد كسر القدم أو الساق. يمكن أن يساعد المشاة أيضًا إذا كان لديك مشاكل في التوازن أو التهاب المفاصل أو ضعف الساق أو عدم الاستقرار في الساق. يتيح لك المشاة التحرك عن طريق إزالة الوزن من قدميك وساقيك.
نوع Rollator Walker ：
1. ووكر القياسي. تسمى المشاة القياسية أحيانًا مشوا بيك آب. لديها أربعة أرجل مع منصات مطاطية. لا توجد عجلات. يوفر هذا النوع من المشاة أقصى استقرار. يجب أن ترفع المشاة لتحريكه.
2. عجلتين ووكر. هذا ووكر لديه عجلات على الساقين الأماميين. يمكن أن يكون هذا النوع من المشاة مفيدًا إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة الحاملة للوزن عند التحرك أو إذا كان رفع مشاة قياسية أمرًا صعبًا بالنسبة لك. من الأسهل الوقوف بشكل مستقيم مع مشاة ذات عجلتين أكثر من مشاة قياسية. قد يساعد هذا في تحسين الموقف وتقليل خطر السقوط
3. أربع عجلة ووكر. يوفر هذا ووكر دعم توازن مستمر. إذا كنت غير مستقر على قدميك ، فقد يكون من المفيد استخدام مشاة رباعية العجلات. لكنه يميل إلى أن يكون أقل استقرارًا من مشاة قياسية. إذا كانت القدرة على التحمل مصدر قلق ، فإن هذا النوع من المشاة عادة ما يأتي مع مقعد.
4. ثلاثة عجلة ووكر. يوفر هذا ووكر دعم توازن مستمر. لكنها أخف وزنا من مشاة رباعية العجلات وأسهل التحرك ، وخاصة في المساحات الضيقة.
5. ركب السير. لدى ووكر منصة الركبة ، وأربعة عجلات ، ومقبض. للتحرك ، ضع ركبة ساقك المصابة على المنصة ودفع المشي بساقك الأخرى. غالبًا ما يتم استخدام مشوا الركبة لفترة قصيرة من الزمن عندما تجعل مشاكل الكاحل أو القدم صعبة المشي.
حدد مقبض ：
معظم المشاة تأتي مع مقابض بلاستيكية ، ولكن هناك خيارات أخرى. قد تفكر في استخدام قبضة الرغوة أو قبضة ناعمة ، خاصة إذا كانت يديك تميل إلى التعرق. إذا كنت تواجه صعوبة في تجسيد المقبض بأصابعك ، فقد تحتاج إلى مقبض أكبر. اختيار المقبض الصحيح يمكن أن يقلل من التوتر على مفاصلك. أيا كان المقبض الذي تختاره ، تأكد من أنه آمن ولن تنزلق أثناء استخدامك للمشي
تصحيح مشاة ：
اضبط Walker بحيث تشعر ذراعيك بالراحة عند استخدامه. هذا يأخذ الضغط من كتفيك والعودة. لتحديد ما إذا كان المشي هو الارتفاع الصحيح ، خطوة إلى المشي و:
تحقق من ثني الكوع. اجعل كتفيك مسترخيين ويديك على المقابض. يجب أن تكون المرفقين عازمين بزاوية مريحة حوالي 15 درجة.
تحقق من ارتفاع الرسغ. قف في المشاة واسترخ ذراعيك. يجب أن يكون الجزء العلوي من مقبض Walker مطحونة مع Skinfold في الداخل من معصمك.
المضي قدمًا ：
إذا كنت بحاجة إلى مشاة لدعم وزنك عند المشي ، فاحصل أولاً على المشي على خطوة واحدة أمامك. حافظ على ظهرك مستقيما. لا تقسم على المشي
خطوة إلى مشاة
بعد ذلك ، إذا أصيبت إحدى ساقيك بجروح أو أضعف من الآخر ، فابدأ بتمديد تلك الساق في المنطقة الوسطى من المشي. لا ينبغي أن تمتد قدميك إلى الماضي الساقين الأمامية لمشيك. إذا اتخذت العديد من الخطوات ، فقد تفقد رصيدك. حافظ على المشي لا يزال وأنت تدخل فيه.
خطوة مع القدم الأخرى
أخيرًا ، اضغط مباشرة لأسفل على مقابض Walker لدعم وزنك أثناء المضي قدمًا مع الساق الأخرى. حرك ووكر للأمام ، ساق واحدة في وقت واحد ، وكرر.
تحرك بعناية
عند استخدام مشاة ، اتبع نصائح السلامة هذه:
البقاء في وضع مستقيم عند التحرك. هذا يساعد على حماية ظهرك من الضغط أو الإصابة.
خطوة إلى ووكر ، وليس وراءه.
لا تدفع ووكر بعيدًا أمامك.
تأكد من ضبط ارتفاع المقبض بشكل صحيح.
اتخذ خطوات صغيرة وانقل ببطء أثناء الدوران.
توخي الحذر عند استخدام المشي على الأسطح الزلقة أو المغطاة بالسجاد أو غير المتكافئة.
انتبه إلى الأشياء على الأرض.
ارتداء أحذية مسطحة مع جر جيد.
ملحقات المساعدات المشي
يمكن للخيارات والملحقات أن تجعل مشايك أسهل في الاستخدام. على سبيل المثال:
يمكن لبعض المشاة طيها لتسهيل الحركة والتخزين.
بعض المشاة بعجلات لها الفرامل اليدوية.
يمكن أن تساعدك المنصات في نقل الطعام والمشروبات وغيرها من العناصر.
يمكن للحقائب على جانبي المشي الاحتفاظ بالكتب أو الهواتف المحمولة أو غيرها من العناصر التي تريد أن تأخذها معك.
يمكن أن يكون المشي مع مقعد مفيدًا إذا كنت بحاجة إلى الراحة أثناء المشي.
يمكن أن تكون السلال مفيدة إذا كنت تستخدم مساعدة للمشي عند التسوق.
أيا كان ما تختاره ، لا تفرط في تحميله. وتأكد من أنه لا يزال في حالة عمل جيدة. أغطية أو مقابض المطاط البالية أو الفضفاضة تزيد من خطر السقوط. الفرامل التي تكون فضفاضة أو ضيقة للغاية قد تزيد من خطر السقوط. للمساعدة في الحفاظ على المشي ، تحدث إلى طبيبك أو معالجك الطبيعي أو أي عضو آخر في فريق الرعاية الصحية.
وقت النشر: ديسمبر 08-2023