يمكن للمشاية الدوارة أن تجعل من السهل التنقل بعد الجراحة أو بعد كسر في القدم أو الساق.يمكن أن تساعدك المشاية أيضًا إذا كنت تعاني من مشاكل في التوازن، أو التهاب المفاصل، أو ضعف الساق، أو عدم استقرارها.تتيح لك المشاية التحرك عن طريق رفع الوزن عن قدميك وساقيك.
نوع الرول ووكر:
1. ووكر قياسي.يُطلق على أجهزة المشي القياسية أحيانًا اسم أجهزة المشي الصغيرة.لها أربع أرجل مع وسادات مطاطية.لا توجد عجلات.يوفر هذا النوع من المشايات أقصى قدر من الثبات.يجب عليك رفع المشاية لتحريكها.
2. مشاية بعجلتين.تحتوي هذه المشاية على عجلات على الساقين الأماميتين.يمكن أن يكون هذا النوع من المشايات مفيدًا إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة في حمل الوزن عند الحركة أو إذا كان رفع المشاية القياسية أمرًا صعبًا بالنسبة لك.من الأسهل الوقوف بشكل مستقيم باستخدام المشاية ذات العجلتين مقارنةً بالمشاية القياسية.قد يساعد هذا في تحسين وضعية الجسم وتقليل خطر السقوط
3. مشاية بأربع عجلات.توفر هذه المشاية دعمًا مستمرًا للتوازن.إذا كنت غير مستقر على قدميك، فقد يكون من المفيد استخدام مشاية ذات أربع عجلات.لكنها تميل إلى أن تكون أقل استقرارًا من جهاز المشي العادي.إذا كانت القدرة على التحمل أمرًا مثيرًا للقلق، فإن هذا النوع من المشايات عادةً ما يأتي مزودًا بمقعد.
4. مشاية بثلاث عجلات.توفر هذه المشاية دعمًا مستمرًا للتوازن.ولكنها أخف من المشاية ذات العجلات الأربع وأسهل في الحركة، خاصة في المساحات الضيقة.
5. مشاية الركبة.تحتوي المشاية على منصة للركبة وأربع عجلات ومقبض.للتحرك، ضع ركبة ساقك المصابة على المنصة وادفع المشاية بساقك الأخرى.غالبًا ما يتم استخدام مشايات الركبة لفترة قصيرة من الوقت عندما تؤدي مشاكل الكاحل أو القدم إلى صعوبة المشي.
حدد المقبض:
تأتي معظم المشايات بمقابض بلاستيكية، لكن هناك خيارات أخرى.قد تفكر في استخدام المقابض الرغوية أو المقابض الناعمة، خاصة إذا كانت يداك تميل إلى التعرق.إذا كنت تواجه صعوبة في الإمساك بالمقبض بأصابعك، فقد تحتاج إلى مقبض أكبر.اختيار المقبض الصحيح يمكن أن يقلل الضغط على مفاصلك.مهما كان المقبض الذي تختاره، تأكد من أنه آمن ولن ينزلق أثناء استخدامك للمشاية
تصحيح أخطاء جهاز المشي ：
اضبط المشاية بحيث تشعر ذراعيك بالراحة عند استخدامها.هذا يزيل الضغط عن كتفيك وظهرك.لتحديد ما إذا كان ارتفاع المشاية مناسبًا، ادخل إلى المشاية وقم بما يلي:
تحقق من ثني الكوع.حافظ على استرخاء كتفيك ويديك على المقابض.يجب ثني المرفقين بزاوية مريحة تبلغ حوالي 15 درجة.
تحقق من ارتفاع المعصم.قف في المشاية وأرخِ ذراعيك.يجب أن يكون الجزء العلوي من مقبض المشاية متسقًا مع ثنية الجلد الموجودة داخل معصمك.
تقدم إلى الأمام :
إذا كنت بحاجة إلى مشاية لدعم وزنك أثناء المشي، فاحمل المشاية أولاً على بعد خطوة واحدة أمامك.إبقاء ظهرك مستقيم.لا تنحني فوق جهاز المشي الخاص بك
خطوة إلى ووكر
بعد ذلك، إذا كانت إحدى ساقيك مصابة أو أضعف من الأخرى، فابدأ بمد تلك الساق إلى المنطقة الوسطى من المشاية.يجب ألا تتجاوز قدميك الأرجل الأمامية للمشاية.إذا قمت بخطوات كثيرة جدًا، فقد تفقد رصيدك.أبقِ المشاية ثابتة أثناء دخولك إليها.
خطوة بالقدم الأخرى
أخيرًا، اضغط لأسفل مباشرة على مقابض المشاية لدعم وزنك أثناء التقدم للأمام بالساق الأخرى.حرك المشاية للأمام، ساق واحدة في كل مرة، وكرر الأمر.
التحرك بعناية
عند استخدام المشاية، اتبع نصائح السلامة التالية:
البقاء في وضع مستقيم عند التحرك.وهذا يساعد على حماية ظهرك من الإجهاد أو الإصابة.
ادخل إلى المشاية، وليس خلفها.
لا تدفع المشاية بعيدًا أمامك.
تأكد من ضبط ارتفاع المقبض بشكل صحيح.
اتخذ خطوات صغيرة وتحرك ببطء أثناء الدوران.
توخ الحذر عند استخدام المشاية على الأسطح الزلقة أو المغطاة بالسجاد أو غير المستوية.
انتبه للأشياء الموجودة على الأرض.
ارتدي أحذية مسطحة ذات جر جيد.
ملحقات مساعدة المشي
يمكن للخيارات والملحقات أن تجعل استخدام المشاية أسهل.على سبيل المثال:
يمكن طي بعض المشايات لتسهيل الحركة والتخزين.
تحتوي بعض المشايات ذات العجلات على فرامل يدوية.
يمكن أن تساعدك المنصات على نقل الطعام والمشروبات وغيرها من العناصر.
يمكن للأكياس الموجودة على جانبي المشاية أن تحتوي على كتب أو هواتف محمولة أو أي أشياء أخرى تريد أن تأخذها معك.
يمكن أن تكون المشاية ذات المقعد مفيدة إذا كنت بحاجة إلى الراحة أثناء المشي.
يمكن أن تكون السلال مفيدة إذا كنت تستخدم أداة مساعدة على المشي عند التسوق.
مهما كانت المشاية التي تختارها، لا تفرط في تحميلها.والتأكد من بقائها في حالة عمل جيدة.تزيد الأغطية أو المقابض المطاطية البالية أو الفضفاضة من خطر السقوط.الفرامل التي تكون فضفاضة جدًا أو ضيقة جدًا قد تزيد أيضًا من خطر السقوط.للمساعدة في الحفاظ على المشاية، تحدث مع طبيبك أو المعالج الطبيعي أو أي عضو آخر في فريق الرعاية الصحية.
وقت النشر: 08 ديسمبر 2023